Tips para avanzar en la aceptación de lo que le pasa a tu cuerpo. Proceso REC. - Parte 2 -


Tips para avanzar en la aceptación de lo que le pasa a tu cuerpo.

Sólo vaciándose de prejuicios sobre lo que si puedo lucir o no (sin contradecir la teoría

basica de estilos que por algo es basica) puedo encontrar estilos nuevos con el cuerpo que tengo hoy.


Asi pues reconocer el cuerpo no es solo pesarte y medir tu altura sino darle la bienvenida a todo lo que el cuerpo puede alojar que me de bienestar:

  • Puede alojar un nuevo corte de pelo

  • Tratamientos para la piel no invasivos pero efectivos- probaste face yoga?

  • Maquillajes y cremas veganos, que no te den culpa porque no maltratan animales al hacerlos.

  • Zapatos que no duelan y/o no sacrifiquen salud por belleza (yo me rompí un tobillo por usar uno demasiado alto en vereda mojada)

  • Un largo de falda que sea divertido pero adecuado a tus proporciones y edad (sin sentirme cohibida, restringida demás.)

  • Hacerme un masaje cuerpo entero y/ o rostro si no te incomoda que me toquen el cuerpo, 1 vez a la semana o al mes. Si resulta costoso, encuentra una persona e intercambien masajes suaves x media hora cada tanto. Siempre con gente con la que te sientas cómoda, por supuesto.

  • Aprender automasaje si no quieres que te toque un profesional: hay muchas clases gratis en internet...y empezar a comprender en modo R.E.C. por que podría molestarte el tacto.

  • Investiga un nuevo deporte o disciplina aunque en tu casa no te hayan inculcado el amor al movimiento del cuerpo.

  • Rechequea qué otros colores iluminan tu mirada: el cuerpo y sus colores cambian un poco con las décadas y los climas, las mudanzas y la moda.

  • Baja la intensidad del deporte si te lastimas con frecuencia, haz kinesioterapia, o cámbialo.

  • Usa tus oídos si funcionan bien. Escucha atentamente a alguien 1 vez por día. Te sorprenderás de la sabiduría que puede tener alguien en una oración.

  • Cuídate de las enfermedades sexuales, no importa tu edad. Con proactividad puede haber placer y seguridad.

Todas pequeñas acciones que te llevarán muy lejos. Si te atascas, planea 1 por mes, 1 por semana. No te sobreexijas, pero no te dejes estar. Pídeme ayuda si la quieres. Tengo lives, 2 libros y clases para ti en IG!

Lo que me da el R.E.C. es RECONSIDERAR mi LIBERTAD de tacto, movimiento, vestir con mas alegria y plenitud.


Agueda,


Agueda García Irízar, es Lic. en Psicología, coach en Imagen Personal y autora de El arte de asesorarte y asesorar en Imagen Personal. Máster en Análisis del Conflicto de la U. de Brandeis, Harvard Consortium, Boston, USA.

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