Tu imagen personal interna.

Actualizado: sep 5

Tu coaching en imagen personal comienza cuando conversamos tu y yo en privado sobre tu imagen personal interior (Imagen Interna, a partir de aqui) y tu imagen personal exterior (Imagen Externa de ahora en mas). Ambas conforman, siempre, la Imagen Personal de alguien, como comunmente se conoce.

Aqui veremos la importancia de aceptarla, enriquecerla y volcarla al mundo de cierta manera para un exito seguro, que es lo que ofrece este Coaching, que es mas que un asesoramiento.


Lo que forma tu Imagen Personal Interna.

Las vivencias sensoriales que tuviste de pequena (oido, olfato, vista, tacto, movimiento, gusto) han impactado tu cerebro (el organo) y tu mente (tus pensamientos y emociones) de manera no final, pero contundentemente. Agrega la kinestesia, el movimiento, como una experiencia sensorial. Ya veras si la desarrollaban en tu familia o no...

El acceso que tuviste a paisajes con arboles, piedras, arena, vientos fuertes, desierto o tundra, ya sea veraneando o en tu hogar inicial, digamos hasta los 10 anos, es lo que forma tus gustos: gustos para el tiempo libre, para la luz que ilumina tu casa, tus texturas (arena fina/ piedras al borde del lago, el olor de tus arboles o frutas preferidas) del mantel, de tu abrigo, del sofa de lana, sintetico, pana...lo que hubiera. Tambien influye de que estaba hecha tu casa, los materiales de su construccion, por supuesto, y mucho mas si estuviste presente, o jugando en los escombros, mientras se construia- mayor impacto, pues.

Si los grandes a cargo tuyo disfrutaron ese proceso creativo -o no- te habra marcado bastante. Como todas las conversaciones que se tuvieron o dejaron de tener en la mesa familiar (y si habia mesa familiar diaria, si era en el comedor, si habia ayuda, gritos, risas, peleas por lavar los platos, o no...).

Todo esto armo tus preferencias sensoriales/psicologicas a las que, de adolescente y de adulta le fuiste agregando otras. Te acercabas o alejabas, copiabas o rechazabas algunas, consciente o inconscientemente, pero luego TU elegiste tus experiencias sensoriales posteriores hasta hoy.


Reconocer el cuerpo y evitar enfermarnos...

Por ello hablo y repito incansablemente la importancia de Reconocer tu Cuerpo (cap 5. de mi libro El arte de asesorarse y asesorar en Imagen Personal. Escuchar tu cuerpo es lo que te salva de aceptar lo que no, o lo que si te conviene segun el caso (una caricia, por ejemplo o una salida a acampar con gente que no es confiable y en terreno peligroso). El cuerpo te habla, y te ensenan a escucharlo en la ninez- o a callarlo, a callarte, y luego con los anios nos enfermamos, esta mas que comprobado. Pero el cuerpo avisa a tiempo, desde el nacimiento.


Los sentidos como pasado y futuro.

Es tu imagen personal interna que puede desarrollarse, evolucionar, o irse limitando hasta estar comoda cada vez con menos texturas, olores, plantas, animales...personas, con el tiempo, o al reves. Por miedo, estres o enfermedad, tristemente, si puede suceder. Pero la vida nos da la posibilidad de expandir tanto esas experiencias sensoriales iniciales, como de recordarlas si las olvidamos, con una musica, una foto, un olor... la costra del pan del domingo, la rugosidad de una rama o la hoja del eucaliptus -siendo el olfato el sentido que mas rapido se interconecta en tu cerebro, como se sabe al abrir un perfume o besar a alguien que te lleva a otra persona en 0. 045 segs (menos de medio segundo...). Y si tienes tu propia familia, lo digo por experiencia, puedes crear pertenencia y recuerdos futuros incentivando esta Imagen Interna con tu creatividad en la mente de los tuyos (elige un sentido que te guste mas a desarrollar en los bebes y veras! magico). A menor edad, con constancia, mayor impacto.


La mente y el cerebro, que no son lo mismo.

En lo bueno de la vida y dificil de vivirla, el cerebro funciona asi pero es posible modificarlo, se sabe hoy, se pueden modificar sus conecciones, reacciones, actitudes, etc. Con la ayuda de la mente, claro. La mente le marcara el paso al cerebro, sera su programa de pc, como dice Estanislao Bachrach, y tu cerebro, la computadora en el escritorio. Por todo esto es que tu Imagen Interna puede modificarse si le presentas los estimulos y las ganas para cambiar lo que nos frena y/ o rescatar lo que te hizo tanto bien.


En sintesis:


Tu Imagen Interna, claramente, se compone entonces de:


a. de tus experiancias sensoriales que determinan, entre otras cosas, la aficion por el buen gusto estetico o la armonia de una fiesta, de la voz de tu novio o de hacer tallado o escalada, todo vivido en la ninez y amplificado-esperemos! de grandes.


b. de tu autoestima, que se arma en la misma epoca, siempre antes de los 10, que es lo que te hace mas o menos acomplejada, tener voz propio o pedir aprobacion, o timida hasta cohartarte momentos felices, para darte unos pocos ejemplos de la autoestima. Que tambien se trabaja y optimiza.

y

c. tu actitud, que es tu tendencia hacia la negatividad ante la vida o la positividad (ver vaso lleno o vacio) lo que denominamos actitud positiva o negativa. Gente que prefiere lo seguro a lo riesgoso en casi todas las etapas. Se copia en casa, de chicos y tambien puede modificarse. Esto se refiere a que tus circunstancias son menos importantes que la manera en que las manejas, por eso dos personas con el mismo crimen y sentimiento al respecto y en la misma carcel pueden salir 20 anios despues con dos vidas por delante opuestas. Es la actitud, no el hecho.


La importancia de lo vivido de pequenos para la Imagen Interna.

En general, todas estas caracteristicas son copiadas del entorno familiar, sin darnos cuenta, no hacen falta palabras, y aprendemos, si la comunicacion intrafamiliar no fluye, si hay pocas palabras y conversaciones importantes, de aquellas que si hay que tener para ser criado/a sanamente, se compone entonces sobretodo, de los gestos, de lo que "mami hace y no dice" o "pa se contradice". Pero lo asimilas. Y casi siempre lo repites. Si no tienes capacidad de instrospeccion, mucho. Con capacidad de mirar hacia adentro, copiaras lo que no es util mucho menos, seras mas feliz.

Esto sucede porque tu familia es la unica verdad que conoces hasta la adolescencia. Esa es tu primera oportunidad de autogestionar tus experiencias internas y externas.

Pero despues sales al mundo y tienes la segunda oportunidad!


Con coaching en imagen personal de la manera en que lo hago, tengas la edad que tengas, acortas camino, ahorras tiempo y se logran cambios.


Pero...se puede cambiar algo de todo esto? Si, de tu Imagen Interna actual, con ganas, intencion, constancia, con la ayuda que te ofrezco dada por mis estudios y experiencia, se puede. Lo que casi nunca se pueden cambiar son los valores, que es otro tema importantisimo, porque guian tu vida.


Conclusion.

El logro mayor de mi trabajo es que tu Imagen Interna se enriquezca colaborando con tu propio reconocimiento del cuerpo. Wue rescate lo mejor de tus experiencias sensoriales de tu ninez y lo volquemos juntos en tu Imagen Externa. Como? Con la teoria de ropa, color, proporciones, accesorios, carro, oficina, lineas, texturas...para que puedas dar al mundo ese mensaje (que sabes que quieres dar para llegar a tus metas) de "persona autentica, cool, entera, feliz con lo que hace" o lo que fuera que quisieras que te ayudara a tener el exito que buscas, del que fuere.

Empezemos con tus experiencias sensoriales...y con Reconocer el Cuerpo.


Copyright 2021 Agueda Garcia Irizar





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